体にいい眠り・体型に合わせた最適な安眠枕|まくらの知っておくべき真実|仰向け寝・横向き寝に最適高さ調整、調節快眠枕の選び方

標準的な成人の頭の重さは、単純に表現すると、ボーリングの球の重さぐらいになります。 体重の約８％もある、想像以上に重い頭をバランス良く、常に支え続けている首（頸椎）は、疲れているのです。

この疲れた首（頸椎）を睡眠の間に休息し回復させるために、まくらの重要性が認識され、より快適なまくらが求められています｡ 毎日使うものだから、さらに繊細さが要求されるまくら。

●まくらの役割は、頭と頚椎（首)をやさしく、バランスよく支えること。まっすぐ立ったときの背骨はゆるやかなＳ宇力一ブを描いています。 睡眠中もこのＳ字カ一ブを保つ寝具が理想的で､その役割を担っているのが､まくらと敷きふとんです。

　まくらは､背骨の首部分の｢頚椎｣と大きな関係があります。重い頭部を支える頚椎も背骨に対して前方にゆるやかな力一ブを描いています。 このカ一ブを正しくバランスよく支えるために大切なのは､後頭部から肩甲骨にかけての首筋の隙間（約5〜9センチ)をうめること。

すなわち後頭部がやさしく沈み込み､首筋がバランスよ<安定するまくらを選ぶことが大切です。

●まくらの正しいあて方
まくらに肩口があたるくらいにして頭を乗せるのが､正しいあて方です｡後頭部から首筋にかけて､全体で頭部を支えるので､肩こり､首のこりを軽減します。

●誰も教えてくれない、テンピュールをはじめ、従来型低反発ウレタンの
　致命的欠陥　　低反発ウレタンって何？

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